Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
49.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1247 kcal
|
Fat: 23.89g | Prot: 139.07g | Carbs: 117.64g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Bonduelle Зеленая Фасоль Резаная, Gustus Белая Фасоль, Вареное Яйцо, Филе Куриное Гриль. Dinner: Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свекла Вареная. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лента Огурцы Соленые, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|