Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1673 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 96.03g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мираторг Буженина "Домашняя", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котовскхлеб Батон Новый Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Магнит Апельсин, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Чай Несладкий, Минтай Жареный, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Колбаса Краковская, Минтай Жареный, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|