Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
86.6 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1375 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 112.26g | Carbs: 120.20g.
Breakfast: President Брынза, Приправыч Кунжут Семена, Пшенная Каша с Тыквой, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ермолино Колбаса Докторская, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Подлива, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Борщ, Говяжья Котлета на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Марти Сельдь Слабосоленая, Сыр Российский, Моя Семья Сок Мультифрукт, ВкусВилл Хлеб МОНЖ. Snacks/Other: Молочная Кухня Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Молочная Кухня Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|