Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
57.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
2001 kcal
|
Fat: 107.61g | Prot: 112.13g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Альгерд Сыр Маасдам, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Сыр Творожный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Хлеб Соль Суп-Пюре из Шампиньонов с Гренками. Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Слоеное Тесто, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриная грудка с моцареллой и шпинотом, Жареная Картошка с Грибами. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|