Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
105.8 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
3019 kcal
|
Fat: 133.72g | Prot: 140.68g | Carbs: 317.15g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Эклер, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Банан, Село Зелёное Творог 5%, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками. Lunch: Кафе Хинкальная Шашлык из Телятины , Кухня на Районе Плов с Бараниной и Томатом, Just Food Белая Рыба в Шпинатном Соусе с Рисом, Винегрет, Китайская Лапша Чау Мейн. Dinner: Яблоко, Мандарины, Апельсин, Бахетле Пельмени с Курицей. more...
|
|
3799 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|