Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2015
|
75.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3850 kcal
|
Fat: 84.67g | Prot: 199.08g | Carbs: 574.20g.
Breakfast: Biedronka Bułka Grahamka, Miód, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Biedronka Kefir Tola, Sante Musli Owocowe, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Grahamka. Dinner: Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Hortex Warzywa na Patelnię, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Trec Whey 100, Jabłko Banan, Belvita Ciasteczka, Trecnutrition Magnum8000, Snickers Riegel, Pepsi Pepsi (Puszka), Nestlé Kitkat White, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka. more...
|
|
5305 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 3 hours and 57 minutes, Resting - 12 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|