Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
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77.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2024:
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1858 kcal
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Fat: 87.32g | Prot: 91.98g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Queijo Minas, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Bem Brasil Batata Palito, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Tomates, Swift Carne Moída Bolonhesa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva, Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Pepino Japonês. Dinner: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Bife a Milanesa, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Tomates, Alface. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Natural Life Granola Tradicional, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Relva Verde Uva Passa Preta, Activia Iogurte Ameixa, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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2317 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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FlavioWyinz's Weight History
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