Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
110 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
2299 kcal
|
Fat: 85.14g | Prot: 195.27g | Carbs: 179.11g.
Breakfast: Магнит Банан, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Карачиха Хлопья Овсяные «Геркулес», Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Fitcorn Клетчатка Ржаная, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Пять Океанов Форель Слабосоленая , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Братцы Вареники Вареники с Картофелем. Dinner: Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Первый Русский Протеин Protein, FITKIT Protein Cookie Double Chocolate. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonik29rus's Weight History
|