Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
86.8 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
1456 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 87.97g | Carbs: 136.54g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Ермолино Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Пшенная Каша с Тыквой, Ашан Сыр Российский 50%, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Говяжья Котлета на Пару, Борщ, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Dinner: Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Моя Семья Сок Мультифрукт, Сыр Российский, Говяжья Котлета на Пару, Марти Сельдь Слабосоленая. Snacks/Other: Молочная Кухня Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, У Палыча Торт Мокко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|