Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
1286 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 98.09g | Carbs: 88.73g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кижуч, Фермерское Литвиновское Молоко 1,5%. Lunch: Уже Готово Шаурма с Курицей, Пятерочка Лук Репчатый, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Дымов Коньячная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры. Dinner: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Малиной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mam5x.ru's Weight History
|