Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
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59.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2024:
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1550 kcal
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Fat: 58.68g | Prot: 81.99g | Carbs: 136.80g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: Pasco スナックパン チョコ, コーヒー, 生卵. Dinner: 目玉焼き 調理油なし, 串カツ, 厚揚げ, ご飯, 味噌汁, もずく酢. Snacks/Other: 芋焼酎, ゆで卵, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, 枝豆. more...
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1589 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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