Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1487 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 106.08g | Carbs: 131.98g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Сливки 10%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Protein Rex Brownie Chocolate Orange, Сырники с Манкой. Snacks/Other: Банан, Сосиска Индейки, Салат Айсберг, Ноль Грамм Соус Дижонский, Говяжья Котлета на Пару. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmarina1980's Weight History
|