Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1453 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 136.65g | Carbs: 84.37g.
Breakfast: Ноль Грамм Джем Клубника, Parmalat Сметана Безлактозная 15%, Сырники с Манкой. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Салат Овощной с Маслом, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Protein Rex Brownie Chocolate Cherry, Помидоры, Салат Айсберг, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Ноль Грамм Соус Майонезный, Dr. Korner Хлебец Сырный, Бургер Кинг Капучино. more...
|
|
3484 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 12.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmarina1980's Weight History
|