Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
99.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
970 kcal
|
Fat: 15.63g | Prot: 109.49g | Carbs: 93.40g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5% Черника, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Lunch: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Икра Икра Горбуши, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Шампиньоны Гриль, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Свекла Вареная. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Форгрейт Тунец Натуральный, Свекла Вареная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Добрый день 👋, заметил некую стабильность, отвес каждый день примерно стабилизировался и составляет минус 200 гр. в сутки. Ешь примерно одно и тоже, в одно и тоже время, и похожей калорийности . Организм расслабляется наверное. Прослежу за динамикой, на сколько смогу🙂
14 Feb 24 by member: odisey
|
Привет! У меня напротив, прям расстройство, плюс 200-300 каждый день
14 Feb 24 by member: _YaTanya
|
Привет 👋 , это бывает, может чего то изменить🙄?
14 Feb 24 by member: odisey
|
И так увеличила физ.нагрузку 🤷🏻♀️
14 Feb 24 by member: _YaTanya
|
odisey, привет! Организм начал тебе доверять и теперь уверен, что ты его накормиш в нужное время и ему не нужно откладывать жирок🤗👍
14 Feb 24 by member: Yulia_Leo
|
Ylia 👋,да, я тоже так думаю 🙂🤝
14 Feb 24 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|