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Irgendwie pendelt es sich so ein.... Bis Freitags minus 2kg und dann wieder am Wochenende drauf 🙈
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83 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2024:
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1891 kcal
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Fat: 39.77g | Prot: 128.61g | Carbs: 191.66g.
Lunch: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Parmesan (Gerieben), Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Barilla Penne Rigate, Rote Zwiebeln, Sellerie, Möhren, Tomaten. Dinner: Milbona High Protein Käse Gerieben, Rote Paprika, Homann Hamburger Sauce, Rote Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Weiße Bohnen, Frischkäse Light, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Beck's Bier (500ml). more...
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2588 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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