Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
67.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1075 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 69.73g | Carbs: 48.31g.
Breakfast: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Добрый Кока Кола без Сахара , Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой), Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Snacks/Other: Атаг Конфеты Арфа, Белочка Семечки Xl. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianullia1979's Weight History
|