|
опять 65... То -кг, то опять +, по питанию все так же, дефицит без нарушений в чем загвоздка не понимаю. мотивация все слабее ((( попробую через 2 дня поменять рацион, пока готовы контейнеры на работу
|
65 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1370 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 95.35g | Carbs: 105.84g.
Breakfast: Calve Сырный Цезарь Соус, Бурже Хлебцы Шведские, Белый Город Молоко 2,5%, Monini Бальзамический Соус, Руккола, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый, Яйцо. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Grow Food Кабачки На Гриле. Dinner: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Морковь по-Корейски, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|