Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
87.3 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1428 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 97.63g | Carbs: 116.76g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, Ермолино Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Брынза, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Цветная Капуста на Пару, Сметана 15%, Борщ, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Ермолино Фрикадельки Мясные. Dinner: Сметана 15%, Марти Сельдь Слабосоленая, Свекла со Сметаной, Перекресток Авокадо , Говяжья Котлета на Пару, Сыр Российский, Моя Семья Сок Мультифрукт. Snacks/Other: На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Кухня Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Молочная Кухня Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|