Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
84.5 kg
Lost so far: 50.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1599 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 98.90g | Carbs: 162.90g.
Breakfast: Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке, Короваево Молоко 3,2%, Рис Отварной, Авокадо Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Сливочный, EKO Фасоль Красная Натуральная, Зеленый Листовой Салат, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Яйцо, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Lunch: Ролл с Лососем, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Грибная Кухня Паштет из Вешенок, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Рис Отварной. Dinner: Ашан Киви, Арахис, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|