Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
59.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
2301 kcal
|
Fat: 89.06g | Prot: 114.52g | Carbs: 260.17g.
Breakfast: Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творожная Запеканка с Изюмом, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Картофельное Пюре, Koyori Салат из Редьки, Говядина Постная, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Nafoods Манго Сушеное King. Dinner: Банан, ВкусВилл Творог Рассыпчатый Груша 4%. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|