Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1588 kcal
|
Fat: 82.34g | Prot: 102.20g | Carbs: 108.20g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Беларусь Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Тыквенный синнабон. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Лента Яблоко Симиренко, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры. Dinner: Помидоры, Китайская Капуста, Лента Яблоко Симиренко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Блины на Кефире, Яблоко Семеринка, Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|