Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2015
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 141.34g | Carbs: 87.23g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Тефтели в Сливочно-Грибном Соусе. Dinner: Семга Запеченная, Яйцо. Snacks/Other: Кабачковые Оладьи с Отрубями, Ашан Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Башкирское Разнотравье Мед Натуральный, Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,1%. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|