Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
67.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1223 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 86.66g | Carbs: 119.66g.
Breakfast: Капучино, Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара , Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Изюм (без Косточек), Голден Яблоко . Lunch: Оливковое Масло, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Салат Микс, Сыр Гауда, Приготовленный Лосось, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Помидоры Черри, Grow Food Йогуртовый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Курица Вареная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Сыр Гауда, Приготовленный Лосось, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Ашан Салат Микс, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Epica Йогурт Натуральный без Сахара . more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katepheya28's Weight History
|