|
Вернулся вес, который был после читмила и сливается вода👌🏻
Сегодня ананс 300,брауни
С утра меньше жира -ибо в брауни есть немного
2☕️☕️ 🍍🍌🍏🍰🍫🍍🍊🍳
Растяжки и кардио
На ночь аргини2 мелатонин
|
54.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1652 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 96.58g | Carbs: 208.03g.
Breakfast: Яичный Белок, Брауни, Ананас, Смешанные Орехи, Лимон, Яичный Белок, Кунжутное Масло, Авокадо, Свеклы, Салат Айсберг, Гречка, Льняное Масло, Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Яичный Желток, Сильпо Грейпфрут , Филе Индейки, Росток Хлебцы с Гречкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|