|
Проснулась, лицо капец - отекшее. Как будто у запойного алкоголика🤦🏻♀️Вес по прежнему с прилипшим +1,3кг.Незнаю,что пошло не так. Пока не пойму. Но настроение конечно - грусненько сразу🫤Да и мотивация падает с такими качелями.
Вообщем, буду разбираться. Пока пожалуй пропаду. Вернусь обратно, как только увижу на весах свои привычные 73кг. Ну и радостно, с криками Ураааа двинемся дальше к заветным 70 кг😁😉
Буду благодарна, за комменты, советы, и может кто знает про скачки веса на дефиците - расскажите как бороться, плиз 😏
|
74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1365 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 156.45g | Carbs: 99.32g.
Breakfast: Mark Sevouni Шоколадный Трюфель, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Киви, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Манная Крупа, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Яйцо (Целое). Lunch: Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Solvie Protein Biscuits Кокос. Dinner: Snaq Fabriq Печенье Арахисовый Десерт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|