Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
91.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1420 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 72.58g | Carbs: 157.63g.
Breakfast: Батон, Яйцо, Красное Яблоко, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сливочное Масло, Манная Каша на Воде. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей. Dinner: Куриная Кожа, Печеное Яблоко, Красная Цена Зефир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Нина, чем питаешься?
Молодец, достойно... Не раслабляйся ✌️☕
13 Feb 24 by member: Nagnetatel
|
Здравствуйте! Особой диеты нет, просто с утра кушаю в основном, а после обеда начинаю пить чаи без сахара, зеленый, травяной, чтоб аппетит перебить. Вечером вместо ужина кушаю либо яйцо, либо белок без желтка. Заметила, что если вечером поужинать нормально, вес медленнее уходит.
13 Feb 24 by member: Нина))))777
|
И считаю калории, чтоб не перебрать. Курицу вареную и яйца стала больше кушать. А так хронический гастродуоденит у меня, надоело что изжога постоянно и дискомфорт в желудке, вот и убрала некоторые вредности. Спасибо Вам за поддержку)))
13 Feb 24 by member: Нина))))777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нина))))777's Weight History
|