Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
86.9 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1424 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 94.20g | Carbs: 173.85g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Брынза, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ермолино Колбаса Докторская, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Ермолино Фрикадельки Мясные, Суп с Клецками, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Dinner: Лэнд Котлеты Рыбные на Пару, Дядя Ваня Кабачки в Аджике по-Тбилисски, Мария Печенье, Моя Семья Сок Мультифрукт. Snacks/Other: Конфета, Молочная Кухня Творог Обезжиренный, Молочная Кухня Творог Обезжиренный, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|