Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
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75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2024:
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2416 kcal
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Fat: 51.47g | Prot: 180.23g | Carbs: 297.63g.
Breakfast: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 제육볶음, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 조기구이, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 베이글, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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