Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
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100.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2024:
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1387 kcal
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Fat: 33.08g | Prot: 127.92g | Carbs: 141.24g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado , Sadia Filezinho de Frango, Clara de Ovo, Ovo, Goma de Tapioca. Lunch: Garoto Bombom Serenata de Amor, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango, Alho, Pimentão Verde, Cenouras. Dinner: Italac Leite Desnatado , Garoto Chocolate Ao Leite, Charuto de Repolho, Empadão de Frango. Snacks/Other: Italac Leite Desnatado , Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Banana Prata, Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Growth Supplements Whey Concentrado, Clara de Ovo. more...
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steady weight
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