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Essa semana foi mais difícil de descer, mas o importante é não subir kkk
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94.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2024:
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1202 kcal
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Fat: 42.81g | Prot: 106.85g | Carbs: 97.64g.
Breakfast: Açúcar, Batavo Leite, Dolce Gusto Café Expresso. Lunch: Pepino (com Casca), Repolho Verde, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Manteiga (com Sal), Frimesa Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Maçã. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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