Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
58.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1743 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 105.92g | Carbs: 172.44g.
Breakfast: Зефир "ЛеЖо", Помидоры Черри, Русское Море Форель Слабосолёная, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Хохланд Сыр Творожный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные сердечки, Рис отварной с оливковым. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Приготовленный Лук, Карп Жареный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Sauna - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|