Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
67.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1108 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 82.10g | Carbs: 82.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Lunch: Васькино Счастье Кефир 2,5%, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Dinner: Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Славица Мороженое Пломбир "Советский". more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianullia1979's Weight History
|