Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
3555 kcal
|
Fat: 94.04g | Prot: 231.95g | Carbs: 455.41g.
Breakfast: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Националь Чечевица Красная, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кухня на Районе Пирог с Грушей и Творожным Сыром, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Чечевица Красная, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|