Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2015
|
76.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2771 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 92.16g | Carbs: 467.70g.
Breakfast: Trec Odżywka Białkowa Serwatka, Banan, Biedronka Kefir Tola, Sante Musli Owocowe, Kawa z Mlekiem. Lunch: Oskroba Chleb Królewski, Rama Classic, Pieczony Schab Wieprzowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Banan. Snacks/Other: Rama Classic, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Grahamka, Marchewki, Wawel Maciek Adwokat, Aksam Paluszki Beskidzkie o Smaku Serowo-Cebulowym, Wedel Czekolada Gorzka. more...
|
|
3155 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 19 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|