Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
3558 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 191.00g | Carbs: 478.13g.
Breakfast: Красное Яблоко, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пекинская Капуста, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Молоко Зауралья Снежок, Курага, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Сочень с Творогом, Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Ясная Поляна Зефир Ванильный. Dinner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Кухня на Районе Пирог с Грушей и Творожным Сыром, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сочень с Творогом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|