Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
93.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
1608 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 70.96g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Орехи Кешью, Лавка Пекаря Хлеб Черный Янтарь, Лента Форель Слабосоленая. Lunch: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Чикенбургер, Бургер Кинг Картофель Фри Маленький. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Орехи Кешью, Пармезан Сыр, Емеля Сухарики Ржаные, Добрый Кола, Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Майонез, ВкусВилл Фасоль Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Чечевица Вареная. more...
|
|
3120 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|