Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
1592 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 105.12g | Carbs: 145.60g.
Breakfast: Банан, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Вареное Яйцо, Коломенское Коломенский Йогурт 5% Облепиха и Ежевика. Lunch: Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Кукуруза. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Креветки (Вареные или на Пару), От Мартина Семечки Отборные, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Zumba - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CurrentNozomi's Weight History
|