Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
2054 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 147.51g | Carbs: 243.47g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Гранола Crunchy Ореховая. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Карпаччо из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Soba Гречневая Лапша, Кубаночка Лечо по-Болгарски, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленая Линия Карпаччо из Индейки. Snacks/Other: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Bombbar Протеиновые Чипсы с Шоколадом, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, Простоквашино Сметана 15%, Чернышихинские Колбасы Ветчина с Индейкой Вареная, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Вареное, Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|