Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
89 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
1120 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 61.13g | Carbs: 104.48g.
Breakfast: Помидоры, Санта Бремор Тунец Паста с Лососем, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, SPAR Сыр Творожный Натуральный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Брест Литовск Сыр Российский. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, SPAR Котлеты Куриные с Сыром, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная. Dinner: SPAR Хлеб Здоровое Зерно , ВкусВилл Нерка Стейк, SPAR Соус Медово-Горчичный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lukinaeu's Weight History
|