Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
58 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
789 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 30.32g | Carbs: 105.20g.
Breakfast: Барс Свинина Тушеная, Мистраль Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Сгущенка, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Санта Бремор Сельдь Матиас, Черкизово Колбаса Полукопчёная Фермерская, Кофе (Растворимый). more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|