Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
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72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2024:
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2446 kcal
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Fat: 79.56g | Prot: 154.72g | Carbs: 283.20g.
Breakfast: Banana Prata, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Soy Protein Morango, Seara Presunto Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Nutri Nature Pão Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Rainha Costelinha Suína, Feijão Preto Cozido, Feijão Preto Cozido, Laranja Lima, Rainha Costelinha Suína, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutri Nature Pão Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Frutap Iogurte Natural Integral, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutri Nature Pão Integral. Snacks/Other: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Soy Protein Morango. more...
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2407 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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rioandmt's Weight History
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