Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
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60 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2024:
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1396 kcal
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Fat: 30.07g | Prot: 74.27g | Carbs: 204.25g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵. Lunch: 亀田製菓 柿の種 (29g), ファミリーマート せいろ蒸し赤飯. Dinner: 味噌汁, ご飯, カレイの煮付け, 山芋, 野菜炒め. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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