|
Suunnitelmissa oli tehdä reipas kävely, ehkä n. 6 kilsaa. Taisi suuntavaisto mennä... Tuli 16 km (3h 20min. / 20 106 askelta). Kohta lohta ja rehuja.
|
57.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
2281 kcal
|
Fat: 173.82g | Prot: 147.95g | Carbs: 10.81g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola, Kananmuna, Turkkilainen Salamimakkara, Sitruuna, Elixi Pellavansiemenöljy. Dinner: Oliivit (Musta), Deli Corner Luomu Rucola, Pinaatti, Persilja, Isokari Lohifilee. Snacks/Other: Yrttitee, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Nescafe Kulta, Milbona Vispikerma, Yrttitee, Sitruuna. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|