Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
67.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
767 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 70.37g | Carbs: 46.57g.
Breakfast: Спаржа по-Корейски, Кофе с Молоком. Lunch: Замороженные Ягоды, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Горчица, Сама Готовила Холодец Свинина-Говядина. Snacks/Other: Дядя Ваня Икра Кабачковая. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianullia1979's Weight History
|