Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
100.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
1005 kcal
|
Fat: 27.52g | Prot: 97.51g | Carbs: 93.54g.
Breakfast: Авида Сливки 10%, Мандарины, Банан, Верховье Био Йогурт Клубника Земляника, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Lunch: Красная Икра Икра Горбуши, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Авида Сливки 10%, Нут (Вареный), Доброфлот Горбуша Натуральная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Global Village Грузди Соленые, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Всем доброго утра!!!
Сегодня минус 200 гр. Перемерял талию (по совету) 🤣👍. Выходит в талии за почти 2 месяца ушло 14 см, было 116 стало 102 см. Ну визуально прямо ушло вот 😃🔥
09 Feb 24 by member: odisey
|
Молодчина 👍 терпения и всё будет. 🎊
10 Feb 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
10 Feb 24 by member: odisey
|
У вас минус 200, у меня плюс 500) вчерашнее пирожное и орехи дали о себе знать 🤦🏻♀️
10 Feb 24 by member: _YaTanya
|
Rkyder привет, сладкое можно (если очень хочется🙂) не будем же мы себя насиловать🙂, только утром скушай. А на вечер без сладкого и мучного. 👋👍
10 Feb 24 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|