|
32/50 день
План минус 3,2 кг
Факт минус 2,0 кг
Осталось 4,5 кг
|
69.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
2021 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 128.84g | Carbs: 168.55g.
Breakfast: Egg, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны, Авокадо Авокадо Хасс, Увелка Крупа Пшено, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Глобус Стебель Сельдерея, Tomatoes. Lunch: Индилайт Медальон из Индейки, Перекресток Авокадо, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Увелка Перловка. Dinner: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хуторок Творог 5%, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Tomatoes. Snacks/Other: Виваль Слива с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. more...
|
steady weight
|