Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
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59.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2024:
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1458 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 94.62g | Carbs: 171.45g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: ヤマザキ製パン チョコチップスナック, Pasco スナックパン. Dinner: 大根サラダ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), セブンイレブン あさりたっぷり！ボンゴレスパゲティ. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ, マイプロテイン プロテイン, パンケーキ. more...
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1632 kcal
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Exercise:
夕方ウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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