Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
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101 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2024:
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3965 kcal
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Fat: 114.06g | Prot: 273.48g | Carbs: 481.54g.
Breakfast: Aurora Peito de Frango Defumado, Oliveira Doce de Morango, Italac Leite em Pó Desnatado , Italac Queijo Mussarela, Tradição Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lunch: Swift Carne Moída de Patinho, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Italac Queijo Mussarela, Seara Hambúrguer Texas, Hortifruti Abobrinha, Arroz Parboilizado Cozido, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Brasfrut Polpa de Açaí, Aveia em Flocos, Hortifruti Goiaba Vermelha, Hortifruti Manga Palmer, Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite em Pó Desnatado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Laranja Pêra, Banana Prata, Maçã. more...
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4131 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Washing Dishes - 34 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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maxuelarnaboldi's Weight History
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