|
Будем реалистичны)
Зима, стоить делаешь)
Надо скинуть парочку
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
1374 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 106.21g | Carbs: 158.42g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лента Манго Желтое, Global Village Черника, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Карат Творог Зерненый 4%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Клетчатка Пшеничная, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа. Lunch: Мёд, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, ВкусВилл Круассан Миндальный, Окское Желток , Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Окское Яичный Белок, Магнит Помидоры Черри, Сады Придонья Сок Яблоко-Чёрная Смородина, Spoom Смесь для Кислородного Коктейля . Dinner: Салат без заправки, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Ужин просто :2. Snacks/Other: Fit And Joy Protein Bar Mango, Сибирский Кедр Мармелад "Ягодень" с Малиной, Смородиной, Черникой, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|