Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2015
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 78.17g | Carbs: 155.91g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 3,2%, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Сыр Российский, Гречка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Яблоко, Привет Сок Яблочный, На здоровье Молоко 0,5%, Камча Соломка из Вяленой Камбалы, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш с Творогом. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Gym - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|